親指から小指にかけて

弱った内臓の機能回復や体調の改善に効果が高いといわれます。

（１）呼吸を意識しながら親指から小指にかけて行います。
自分の指先を持ち、ゆっくり力を入れながら、指を１本ずつ親指から順番に引っ張っていきます。

この続きをご覧になりたい方はglades hopホームページ にぜひお越し下さい。
きっと自分にピッタリ合ったダイエット方法が見付かるはず！