米、ニンジン、ジャガイモ

グリセミック・インデックス

この数値の高い食べ物には、米、ニンジン、ジャガイモなどがあります。
食品の組み合わせによって、GI値が下がることもあるのです。

のんべんだらりん続きもありま～す。
差し支えなければ、ご笑覧ください。
脂肪にバイバイ！インストラクターに学ぶダイエットと健康だより。
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