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今日のキーワードは、
冷え性を治す
冷え性であることは、ダイエットの妨げになります。
せっかく痩せようと運動しても冷え性のために体温が上がらず、汗の出にくい身体になっています。
汗が出ないということは、体内の水分循環も悪くなります。
筋肉は、熱くなりやすい（温まりやすい）性質を持っています。
脂肪は温まりにくいという性質を持っています。
筋肉の量が少ないと身体が冷えやすくなり、冷え性がネックとなって、効率よく脂肪を燃焼できないのです。
冷え性を改善するためには、体内からです。
体内から温まる療法や身体を温めるバランスのよい食事を摂取することも大切です。
「ダイエットに必要な脂肪」が明日のテーマです。お楽しみに♪