お腹引き締めストレッチ

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12月26日から始めるダイエット＼(o⌒∇⌒o)/


今日のキーワードは、

お腹引き締めストレッチ

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お勧めストレッチvol.24

お腹の引き締め、お腹のたるみをとるストレッチです。
左右どちらから始めてもOKですが、説明は右からになります。

（１）両足を伸ばして床に座ります。
（２）左足を、右足の上に伸ばしたままクロスさせ重ねます。

（３）





「指ヨガ」が明日のテーマです。お楽しみに♪



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