空腹時に運動してしまうと、運動の後

今日のキーワードは、

満腹も。空腹も。

毎日がスタートライン


痩せる処方箋

満腹時の運動は、食べ物を消化しようと胃に集まった血液を分散させてしまうので、痩せるには逆効果。

胃が空っぽな状態では、低血糖を起こします。
空腹時に運動すると、元気も集中力もありません。

続きを知りたい方はglades hopダイエット で立ち読みして下さいね。