今日のキーワードは、
油を落とす
毎日がスタートライン
カロリーダウンvol.★
厚揚げ、薄揚げ、ウインナーなどは一度茹でて、余分な油を落とします。
シーチキンなど油漬けの缶詰は、ざるにあけて油抜きをし、軽く絞ってから調理します。
肉の下処理は、脂の部分をキレイに取り除いてから調理します。
続きを知りたい方はglades hopダイエット
で立ち読みして下さいね。
きっと細くなる！体質改善を目指してダイエット！！！
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