私の成功例です。
女、158cm、68kg、26才
２ヶ月間、完全油抜きと炭水化物を一切食べません。
２ヶ月続けると５kgの減量。
「油抜き」というのは、揚げ物を食べないようにすること。
ごはんなどの炭水化物の変わりに「野菜」を大量に食べます。
３食、きちんと食べます。お腹いっぱい食べても大丈夫です。
運動しなくても、痩せます。
続きを知りたい方はglades hopダイエット
で立ち読みして下さいね。
きっと細くなる！体質改善を目指してダイエット！！！
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