今日のキーワードは、
脂肪が燃えるサイン
毎日がスタートライン
脂肪が燃えるサインvol.2
他にも計算方法はありますが、脂肪を燃やすための心拍数の計算方法です。
脂肪燃焼(目標心拍数)＝(最大心拍数ー安静時心拍数)×0.5～0.75＋安静時心拍数
「0.5～0.75」という数値は、運動強度です。
１周３分で脂肪を燃やす
「ダイエットシャワー」が明日のテーマです。お楽しみに♪
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毎日がスタートライン
脂肪が燃えるサインvol.2
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「0.5～0.75」という数値は、運動強度です。
１周３分で脂肪を燃やす
「ダイエットシャワー」が明日のテーマです。お楽しみに♪