エクササイズex

今日のキーワードは、

エクササイズex

毎日がスタートライン


エクササイズexは、身体活動の「量」を表す単位です。
ex生活習慣病を予防には、１週間に合計23EX以上になるようにプログラムします。
そのうち４exは「運動メニュー」から取り入れます。

健康づくりのための詳しい情報は、財団法人健康、体力づくり事業財団のHP

ちなみに、メッツmetsは身体活動の「強さ」を表す単位です。
「クエン酸」が明日のテーマです。お楽しみに♪