ウォームアップ

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ウォームアップ

毎日がスタートライン


痩せるためには筋肉の量を増やすのがポイント。
筋肉量が増えると基礎代謝が活発になりやせやすくなります。
筋力トレーニングの前には軽くウォームアップを行います。
身体を暖めてケガを防ぎ、美しい筋肉がつきやすくなります。