相変わらず

昨日に続き、腰痛は治まらず…

朝、ベッドから起き上がるのも辛い始末

一回うつぶせになり、腕立て伏せの要領で起き上がり、膝を立て、やっと上半身を起こす…

ん～明日は病院行かなきゃ駄目かなぁ

月曜日には日帰りツーリング予定もあるのに

一人で栃木県までソロツーリング

楽しみだけど…

腰痛ひどくて治まらなかったら諦めなきゃかな