『体質改善と体調不良』

暑い。。

V・ファーレンの応援をしていると体力の衰えを感じることがあります。チョット飛び跳ねただけで息があがる・・・２１歳としてイタイ現実だなぁと思い、毎朝起きてすぐにお水を５００ｍｌ飲むようにしました。

コレなかなか良いですよ。新陳代謝がよくなります。

そして、朝食はバナナ半分とコップ１杯の牛乳。カルシウム不足でイライラはしたくありません（笑）コレもなかなか良いですよ。

最後に、寝る前の腹筋２０回。コレはあまり効果が分かりません。

以上の３つを１ヶ月程続けていますが、２ｋｇ弱減量。規則正しい生活って凄いですね☆☆

ココで終われば良いのですが、日韓戦を見ていたらお腹が空いてきてモリモリ・・・翌日から風邪っぽい感じだったので体力をつけなきゃと思いモリモリ・・・つまり、いっぱい食べて１ｋｇ程リバウンドです。

また今日から規則正しい生活を再開中。皆さんもお試しあれ。

本日、ＵＬＴＲＡの皆さんにこのブログをお披露目しました。

いつもクールなようすけさんがすぐに反応してくれました。ありがとうございます！！

ようすけさんのブログ

やっぱ「ゼ」ってかわいくないですよね・・・。よし！「ョ」にしよっかな。やっぱ「渉」系ブログにするためにはかわいさも追求せねば！！

って感じでジャンジャン変えていくんで皆さん読んでください！！渉くんについても近日中に書きます！！

では、今からバイト行ってきます。

Despache de Nagasaki