*ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目*

昨日より-0.1ｷﾛ
初日からは-0.2ｷﾛ…

なかなか減らないね-
(´･ω･｀)

ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目

朝*ﾄｰｽﾄ
昼*ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰﾁｮｺ味
夜*ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆかつ丼

飲み物*ﾎﾟｶﾘ１ﾘｯﾄﾙ

ｹﾞﾙﾏの入浴剤入れて
半身浴30分

*ﾀﾞｲｴｯﾄ３日目*

今日は+0.2kg(´･ω･｀)
ﾄｰﾀﾙでは-0.1kg

今日は全然
減ってなかったぁ

ﾀﾞｲｴｯﾄ３日目

朝*明太子ﾊﾟｽﾀ
昼*ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰﾁｮｺ味
夜*うどん

飲み物*ﾎﾟｶﾘ１ﾘｯﾄﾙ

ｹﾞﾙﾏの入浴剤入れて
半身浴30分

入浴後ｺﾛｺﾛ40分


今日は仕事がﾊｰﾄﾞだった
＆予防接種を
受けたので
激しい運動禁止のため
ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝはお休み

あ-明日
体重計乗るの怖い
(´;ω;｀)
絶対、増えてる……

*ﾀﾞｲｴｯﾄ２日目*

朝、体重を計ったら
昨日より-0.3kgでした
少しでも減ったら
やる気でる(*´ω｀*)

ﾀﾞｲｴｯﾄ２日目

朝*ﾄｰｽﾄ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼*ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰﾁｮｺ味
夜*たらこﾊﾟｽﾀ

飲み物*ﾎﾟｶﾘ１ﾘｯﾄﾙ

帰宅後
VAAMﾀﾞｲｴｯﾄｽﾍﾟｼｬﾙ
飲んでから
ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝ*Disk３を30分

ｹﾞﾙﾏの入浴剤入れて
半身浴40分

寝る前に
ﾔｰﾏﾝｹﾞﾙﾏｺﾛｺﾛ30分

家に食料が
食ﾊﾟﾝとﾊﾟｽﾀしかない
という…笑。

炭水化物ばっか
(´Д｀)ﾀﾞｲｴｯﾄに不向き