再スタート
67.8 体脂肪率34.8
ダラダラが続いたおかげで体重が…![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
になってしまった(-｡-;
今日から目標立てます![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/39/397sutamemeyowa/4374862.gif)
①☀🌙置き換えドリンク
②白米は昼のみ
③運動は毎日する
④外食しても炭水化物少なめにする
⑤間食はなるべくしない
頑張ろうと![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
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ダラダラが続いたおかげで体重が…
になってしまった(-｡-; 今日から目標立てます
①☀🌙置き換えドリンク
②白米は昼のみ
③運動は毎日する
④外食しても炭水化物少なめにする
⑤間食はなるべくしない
頑張ろうと
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