「自己愛」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか。
「自分勝手な人。」
「ナルシスト。」
そんな印象を持つ方も少なくないかもしれません。
ですが、本来の自己愛とは、自分を甘やかすことではありません。
ありのままの自分を認め、大切にすることです。
私たちは、誰かの期待に応えようとしたり、人と比べたりする中で、自分自身を後回しにしてしまうことがあります。
周りを優先するあまり、自分の心が疲れていることにも気づかなくなってしまう。
そんな経験はないでしょうか。
ですが、自分を満たせていない人が、周りを満たし続けることはできません。
心に余裕がないと、優しさも感謝も長続きしないからです。
だからこそ、まず大切にするべきなのは、自分自身です。
自分を認めること。
自分を責めすぎないこと。
自分の努力を素直に褒めること。
それは決して、わがままではありません。
これからも前を向いて歩き続けるために必要なことです。
私自身、多くの人と関わる中で感じるのは、成果を出し続ける人ほど、自分との向き合い方が上手だということです。
失敗しても、自分を否定しません。
できなかったことだけではなく、できたことにも目を向けています。
だから、また挑戦することができます。
自己愛とは、自分を特別扱いすることではありません。
どんな自分でも受け入れ、「これから成長していこう」と信じることです。
自分を信じられる人ほど、人を信じることもできます。
自分を大切にできる人ほど、人を大切にすることもできます。
すべての土台は、自分との向き合い方にあります。
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最後に
自分を大切にすることは、決して自分だけのためではありません。
自分が満たされることで、家族や仲間、お客様など、大切な人にも良い影響を与えることができます。
だから今日だけは、少しだけ自分を認めてあげてください。
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あなたは今日、自分自身にどんな言葉をかけますか？