心身の疲れ
単純に、心と身体の疲れですが
身体を司る一番の司令塔は「脳」です。
無意識のうちに、いろんな信号を身体中に送信 また、たくさんの情報を受けとり処理する器官です
無意識に働いているがために、脳が疲れているなんて思いもしないはず
体温、呼吸、血圧、消化吸収、睡眠、発汗などの調節、生命活動に大きく関わっています
女性ホルモンを調節する場所も脳にありますが
常に、かなりの仕事量をこなしているのが脳なのです
更に仕事や悩みなどでストレスを長期的に抱え、発散出来ないで常に疲労感と戦いながら毎日を乗り越えている人も少ないありません
それは、ホルモンバランスの調節に及ぼす影響は大きく
結果それが引き金となり、生理不順やひどい月経痛、頭痛や吐き気といった症状として現れたりします
身体が重たい、寝つきが悪い、朝起きるのが辛いと感じるときは
脳内の疲労が原因
そんな時は、頭の中もスッキリとさせる必要があります
ON と OFF のスイッチングをすること
心地が良いという感覚を与えること
無意識に働いているからこそ、感覚を味わうことが脳ケアにつながり
身体がリラックスし、不調を整えようとする自然治癒も活性化します
このように、心身の疲れは頭の疲れを取り除くことも大切です
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