2017/08/10

8/8日火曜日

ジム友がネイリストなので、

私が選んだフットネイル

して頂きました

ネイルはきれいなのに

足汚すぎー

お目汚しごめんなさい

夏場はサンダルとか履くのでね…

ブスでも足元キレイにしていたいの

次の日

母のデイケア体験。

10~16時

少しの間、私の付きそう。

母、

帰宅して

"もう、行きたくない"　

新しい施設で

大きいし

特別悪い印象は無かった。

認知が進んでる母は、

お昼も食べたかわからんとか言うし

アンタだけ

昼飯貰えんかったって事はないでしょう。

""これ以上バカになって貰っては困るで

　　　嫌な習い事だと思って頑張って！"

とりあえず

玄関前まで送迎もあるし、

介護認定受けて週2は恩恵受けられるので

一応納得させたから　　　　　

続けさせます。

10日から旦那さんが盆休み。

基本…私は夜型女なので、

夜ジムの方が動けるんです。

普段は、旦那様の帰りがおそいので

下の子がまだ小学生なので

普段は、

仕事がないときの

日中ジム活ですが…

今日から旦那様が盆休みだし、

今日は私は日中仕事たったので、

久々の夜からのジム活！

やっぱり

夜型の私は

日中より動けますよ

x55もいつもより動けるし、

ラディカルパワーも

二ヶ月目で、

過去曲出てきて

たのしーーーーー

1番大好きなOTさんって事もあるだろうけとど

ファイドウは、

今回、あまり楽しめず

今回は、あまりやってませんけど

あしたから

怒涛の飲み飲み飲み…

ただでさえデブってるので、

なるべく太らんように…

2017/08/04

今年81歳になる実母、

3月末から入院して、

リハビリ施設に転院とかあり、

8月1日になんとか退院したけど、

その間に色々手続きとか

大変でした。

介護認定、今日届きました。

申請書類出した時から、

病院の相談員さんと連携しつつ、

ケアマネさんも決まって、

その方も良い人そうなので

これから先も相談しながら

決めていく事も多いだろうな。

今度、デイケア体験しにいくけど、

母が行きたくないとかダダこねとるし、

大きな子供な感じになってしまっている母だけど、

実子みたいに、

一喝してやっつけれん分大変。

通ってもらわんと

ドンドン悪くなるしねー。

やっていくしかないね。

母と一緒に暮らしている兄も

統合失調症で、障害抱えているから、

今は薬で落ち着いてるけど、

いつもと違った環境になると、

いつどうなるかわからんのが怖い。

こっちのケアもありつつ…

私は母が40歳くらいの子で、

兄とは一回りも離れているけど、

面倒見るために生まれてきたのかしら？

って思う事も多々。

1番可愛がっても貰えたし、

実子の面倒もいっぱい見てもらったから

その分恩返しだと思ってがんばんべー！

2017/07/16

お互いなかなか都合つかなくて

2ヶ月位前から

今日、サシ飲みするって決めていたの。

日中は、しっかりジムって

腹ぺこ&喉乾かしておきましたよ

1軒目は、海鮮系。

炙り焼きは、

焼いて出してくれる選択肢もあったけど、

折角だから

自分達で楽しみたいよね

2軒目は店名に"串"の文字がある所。

串も頼んだけど、

撮りわすれてーる💧

"餃子が食べたい！！"

私がずっと言ったのでココで餃子（笑）

なかなか美味しかったです

途中で、友達の仕事仲間の子も合流。

はじめまして。

だけど、とっても気さくな子で

すぐ打ち解けられた

しかも何故か3人、

示し合わせたかの様に上の服が黒

って事で3人で撮ってみた（笑）

最後はカラオケ

写ってる子は友達。

揺れまくりながら歌うので、

ブレブレ～（笑）

友達の職場の子は、

私らより10歳も若くて。

おばちゃん、

初めて聞くようなのが多かったです

おばちゃん、

懐メロしか歌えんから

知ってるかしら？とかも思ったり

2時間歌って外出たら雨

結構大降り

ズブ濡れで帰ってきました。

40オーバーなのに、

何やっとんだか

とか思いつつも

夏で良かったー。

酔っぱらってるから、

なーんか気持ちよかったしね（笑）

2017/07/09

今日は12時から半日ジムに入り浸りました^^;

12時から45分 　x55

13時から1時間　ラディカルパワー

14:30から1時間　オリジナルワークアウト

16:15から45分　　ファイドウ

14時からのワークアウトってのが

ホームのジムのオリジナルレッスンで、

今日がはじめての特別プログラム？なんかな。

己の力をふんだんに使いやがれ的な？

女子のみ。

パワー1時間で既にヘロヘロだったけど、

このワークアウトってのが

補助が居るから

2人1組で参加しなきゃいけなくて、

ペア居ないからやれないな～って思っていたら

同じくペア居ないから～って子に誘われて

パワー明けすぐなのにやっちゃいました

40オーバーのババァ、

"それなりに"頑張りました！（笑）

20kgバーベル持ったこと無かったのに

補助アリだからって事で

初めて使ったわ。

チェストプレス10☓1だったけど

案外出来るもんなんだねー

てか先にやったパワーで

今回、

フロントレイズ

アップライトロウ

ショルダープレス

チェストプレス

トライセプス

10kgで頑張ってたから

既に胸と肩おかしい事になってたけど

スクワットも

Xとパワー明けで

全然下がらんし^^;

記念撮影好きな人がいるからか、

何故か記念撮影（笑）

まあ、思い出作りの証拠写真で、

こうやってブログにも載せられるしいいのだけどね（笑）

上段右から2番目がワタクシ。

兎に角図体だけはデカイなぁ

グレーのタンクトップの子が

今回のITさんでスタジオデビュー。

ヒョロッヒョロで、

ポキっと折れそうだし、

女子のウエイトと同じってどーゆーこと？

って突っ込まれてたけど、

ガン無視決め込んでたなわ

次回はいつあるかわからんけど、

次があるとしたら

今度はコレメインで参加したいな。

2017/06/25と2017/06/26

2017/06/25

ホームでラディカル2つ新曲発表会

両方参加しました。

パワーカーディオは

OTから事前にキツイよー

最初からランジ来るからねー

って、POWERのイントラって

キツイのが嬉しいのか

私のランジ嫌いを知ってるからか

ニコニコで言ってきてましたね。

まあ、確かにランジで序盤から

汗大量噴出しますな

それよりも腕肩アホちゃう？

そっちの方がキッツかった印象だわ。

ファイドウは…

私の熱も最近冷めてるからか、

？？？？？？？

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ばっかりで楽しめなかった。

途中退場したかったくらい

しゃがむ動作が多くて、

膝やられている人には

結構　酷かも？

私は、フリがイマイチわからんくて

腰に来たけど^^;

2017/06/26

母が3月末くらいから、

化膿性脊椎炎とやらで入院してまして…

最初はもうこのまま寝たきりになるのかな

と、覚悟してましたが、

母ってすごい！

80歳なのに回復してくれてね。

1か月以上絶対安静が続いたので

足腰が前以上に弱くなってるので、

リハビリの為にリハビリ施設のある病院へ

今日転院しました。

転院になるまでも、

リハビリ施設の病院選びとか

転院先での家族面談とか

身の回り品を買ったり

面倒な事を色々してね。

このリハビリ施設では

1ヶ月期限での入院です。

自宅で通常生活に戻れる体になりますように。