今日は12時から半日ジムに入り浸りました^^;
12時から45分 x55
13時から1時間 ラディカルパワー
14:30から1時間 オリジナルワークアウト
16:15から45分 ファイドウ
14時からのワークアウトってのが
ホームのジムのオリジナルレッスンで、
今日がはじめての特別プログラム？なんかな。
己の力をふんだんに使いやがれ的な？
女子のみ。
パワー1時間で既にヘロヘロだったけど、
このワークアウトってのが
補助が居るから
2人1組で参加しなきゃいけなくて、
ペア居ないからやれないな～って思っていたら
同じくペア居ないから～って子に誘われて
パワー明けすぐなのにやっちゃいました
40オーバーのババァ、
"それなりに"頑張りました！（笑）
20kgバーベル持ったこと無かったのに
補助アリだからって事で
初めて使ったわ。
チェストプレス10☓1だったけど
案外出来るもんなんだねー
てか先にやったパワーで
今回、
フロントレイズ
アップライトロウ
ショルダープレス
チェストプレス
トライセプス
10kgで頑張ってたから
既に胸と肩おかしい事になってたけど
スクワットも
Xとパワー明けで
全然下がらんし^^;
記念撮影好きな人がいるからか、
何故か記念撮影（笑）
まあ、思い出作りの証拠写真で、
こうやってブログにも載せられるしいいのだけどね（笑）
上段右から2番目がワタクシ。
兎に角図体だけはデカイなぁ
グレーのタンクトップの子が
今回のITさんでスタジオデビュー。
ヒョロッヒョロで、
ポキっと折れそうだし、
女子のウエイトと同じってどーゆーこと？
って突っ込まれてたけど、
ガン無視決め込んでたなわ
次回はいつあるかわからんけど、
次があるとしたら
今度はコレメインで参加したいな。