9月に入りました。
朝晩涼しくなってきて、
秋の気配は、しっかり感じられますね。
私が通っているジムでは
ついこの間、
ラディカルイベントありました。
MTさん来て、
X、パワー、ファイドウ
1本1000円
ビジターでも1本2000円
結構安い方なんだよね。
過去にも何度かMTさん来ましたが、
仕事の都合もあったりで、
過去にも1回しか出たことありません。
最近は、ラディカル熱（ジム熱？）も
少し冷めてきてるってのもあるし、
コアなファンが集結するので、
私みたいな甘ちゃんは、
今回は控えようと敢えて参加しませんでした。
私みたいな甘ちゃんは
OTさんで充分です…
別の時間帯でジム活しましたが、
サーキットトレーニングの
ハード版に参加してしまったばかりに、
翌朝、上半身がバッキバキの筋肉痛でした
内容は…
クランチ30
腕立て20
バービージャンプ30
☓2
TRX使っての腹筋50
プランク1分☓2←腹筋力ないので腰痛くなる
スクワット50
寝ながら足上げ&足横倒し
…なんて名称だっけ？
ド忘れ
それを30
私は腰が弱いので
クランチ
またまた
クランチ、
腕立て、
バービージャンプ
のセット
30分で息切れ多数でした
クランチなんて、
途中から きっと
首上げになっとるし
これ、自重じゃないっす。
自分のペースじゃないっすよ。
メトロノームみたいな感じで進められます…
翌朝も、
ジム活予定でしたが、
上半身バッキバキの筋肉痛で、
息切れしたからか
喉も痛いし
動ける体力無しだった為…
ジム活やめて～
ひまわり見てきました
週末だったから子供たちも
連れて行く予定でしたが、
各々予定があるので、
旦那さんと2人で
デート気分ですね
一応2ショットも
筋肉痛2日目突入です。
明日には良くなってますでしょうか。
普段
全然
筋トレ出来てないのが
改めてわかりました。
でもね、
胸筋
ピクピク程度ですが、
動くようになったよー（笑）
しっかし
腹は
重力に従って
ちっとも脂肪無くならないなぁ