昨晩のおうちご飯
お鍋
お昼ご飯は、はま寿司で
お腹いっぱい食べていたので...
そんな日の夜は、
お野菜たっぷり食べられるお鍋が、
もはや我が家の定番
次女も
しかし、昨日もだいぶあったかくて
もう春も近いなぁと感じる、今日この頃
お鍋をハフハフ食べられるのも
もうあとわずかかなぁと思うと
お鍋ラブな私たちにとっては
ちょっと寂しい感じがします
そして。
私の産後の骨盤矯正、
順調に3・４回目が終了しております
1回目↓
2回目↓
とりあえず6回で終了の予定なので
残りはあと2回
今の段階で、自分の体が
変わったなぁと思うこと
尿もれが改善
犬のお散歩に行って小走りをしたとき。
前は、あ...
ってときがあったんだけど、
今は明らかに無くなった！
あと、先日、長女と縄跳びをしたとき。
ジャンプなんて怖くて出来なかったけど
10回以上とんでも、漏れなかった
て、二重あやとびは見事に飛べなくなっていた...チーン
下腹が凹んできた
鏡で見てみると、ぽこっと出てた部分が
引っ込んできたような、気がする
年末年始にキツかったパンツが
キツく感じなくなってきた！！
この２つは、
ほんと実感しています
あと、せっかく骨盤矯正始めたし
体に良いことをしようって
私の意識も変わってきてて
骨盤が整っても
皮下脂肪が落ちないと意味ないし
！
ということで、
食べ過ぎに注意したり
晩酌するときは、一杯目は
内臓脂肪を減らすオールフリーで乾杯！
そして、腹筋は一日20回を2セット！！
続けています
しかし、皮下脂肪。
ほんとに落ちにくくて、こりゃ大変
もう、今から長期戦だなと覚悟してます。笑
でもでも、つくづく思う。
健康第一
子供たちが大きくなって
孫が産まれたら、たくさん遊べる
元気なばあちゃんになるんやっ
！！
頑張るぞーー