昨晩のおうちご飯
おひな祭りということで
ちらし寿司
いつもはケチるけど、
昨晩は豪華にサーモンのっけました
次女にはしらすでした
デザートには、桜餅
長女、大喜び
桜餅は一年に一回、
このタイミングしか食べないもんね。
美味しかった〜
そして、話は変わり。
先日、私の産後骨盤矯正5・6回目が終わり、
無事に施術が終了しました
1〜2週間おきに計6回のコースだったので
およそ二ヶ月間の整体通いで
かかった費用は2万円ちょっと
恐らく、産後骨盤矯正の専門整体の中では
結構安い方なんでは？と思うけど、
それでも私にとっては大きな出費
がしかし。
過去記事でもツラツラと書いてきましたが...
ほんと、体が変わったことを実感！！
今では犬の散歩の時やゴミを捨てる時に、
遠慮なく小走りできるようになりました
前までは尿漏れが怖くてできなかったんです。汗
これからも骨盤のために
私生活で気をつけることとして。
まず、骨盤体操はできるだけ続けること。
そして、顎を引く意識をする。
これは猫背解消のため、だそうです。
あと、お姉さん座りは良くないから
できるだけしないようにと言われました
以上、気をつけてね〜と。
これだけなら続けられそう
見た目でも変わるかな？と
一応ビフォーアフターの写真は撮ったけど
それはあまり変わってなく...
きっとその原因は、私のお腹に潜む
皮下脂肪だと思われます...
というわけで。
今までは自宅で筋トレだけだったけど、
これからは有酸素運動も取り入れて
頑張りたいなと
あ、あと、毎晩飲むビールは
早急に糖質オフに変えたいなと笑