去年の秋から白湯を飲み始めました。元々デトックスのためだったのですが、個人的に色々効果が出たのでかなりオススメです。
白湯を飲み始めたきっかけは1週間のデトックスの時に、身体から毒素を排出しようと思い気をつけて飲むようにしはじめたことです。元々白湯は苦手だったのですがお腹が空いていることもあり1週間経つと味にも慣れてしまいました。朝起きて1回とご飯を食べる前に1回ずつ飲むように心がけ、またお腹減った時にも意識して白湯を飲むようにしました。本当はやかんで沸かすなど色々方法があるようですが毎日続けたかったので簡単に電気ケトルで沸かし1回150ccを目安に飲むようにしていました。
その結果、便秘がちだったのが良くなり、繰り返していた顎の吹き出物がほとんどできなくなりました。また前の冬はカイロや湯たんぽが手放せなかったのに、今回の冬はあまり寒さを感じず過ごすことができました。肌ツヤも前の冬とは比べ物になりません。ご飯を食べる前に、お白湯を飲んだり、空腹時にお白湯を飲むことで食べる量を抑えられ体型も 1回りスッキリしました。体調がよくなっただけでなく肌の調子が良くなったことに驚きました。
手軽なので暖かくなっても白湯を飲む生活を続けていこうと思います。