私は、あがり症で人に注目されると過度に緊張してしまい、
本当は出来ることでも失敗してしまったりということが多くありました。
人前であがらないように、
そして失敗することを避けるために色々と対策をしてきました。
例えば人前で発表する機会があったりすると、
何度も何度も練習をして本番に望むのですが、
いざ人の前にでると頭が真っ白になり、
その反対に顔が自分でも赤くなっていくのがわかるのです。
後はもう練習の時のようにはいかず、
自分でも何をしているのかさえわからなくなってしまうのです。
そして、失敗経験をすることで、
よりいっそうあがり症が酷くなっていったのです。
そんな時、知り合った友人の中に、
人前でも全然動じることのない人がいました。
その人は、私のように失敗したらどうしようとか、
そんなことは考えないそうなんです。
失敗したらいけない、どうか緊張しませんように、
そんな風に考えていたこと自体が
私のあがり症の原因のひとつだったようです。
あがってはいけない、あがったらどうしようと考えるのではなく、
人前で緊張するのは当たり前のことだと考えるようにしたところ、
少しずつ症状が和らいできました。
いまでも、人前が得意な訳ではありませんが、
なるべく自分があがり症だと意識しないようにしています。
あがり症で悩んでいる方は年々増加しているそうです。
私も、そういう経験をしたのでよくわかります。
ですが、私はあがり症を克服できました。
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