"しずか" です🎶
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こんにちは
最近また、ウォーキングを始めました。
またと言うのは、一時期、毎日
ウォーキングに励んでいたからです。
家の近くに川が流れていて、その川沿いをウォーキングしていましたが、
近くにスポーツクラブが出来て加入した為、ウォーキングはやめてしまいました。
もっともスポーツクラブの目的はお風呂だったのですが・・・。
そのスポーツクラブには、シャワーの他に、
それなりの大きさのお風呂とサウナがあり、
とにかく、大きな湯船につかりたくて、
ほぼ毎日お風呂に入りに行っていました。
目的がお風呂に入ることなので、トレーニングは週に1回位。
マシンを少しやる程度。
完全なお風呂会員でした
しかし、それもコロナの発生により、スポーツクラブは
結局、やめてしまいました。
その後、3年あまり。
ほぼ運動らしき運動はせず・・・。
そのせいか、健康診断では悪玉コレステロールの値が
上限を超えてしまいました！
元々悪玉コレステロールの値が高く、上限ギリギリだったのですが、
とうとう超えました。
私は痩せていて、BMIは16～17位なんですが・・・。
なぜ？？
どうも痩せているからと言って、
コレステロールの値が低くなるわけではないんですよね。
かかりつけ医曰く、「元々の体質もある」と。
いずれにしろ、再度、ウォーキングに励みたいと思います。
身長＆体重から割り出されたアプリの万歩計の計算では、
一日6000歩・・という事でした。
40分歩いても6000歩には届かないんですよね。
やはり1時間位は歩かないとダメですね。
でも、歩くとし自然に触れられ、心が和みます。
空・雲・花・虫・・・
きれいな夕日も見られます。
心も身体も健康になり、医者いらずになりましょう。
ブログで稼ぐ力を身につけたい
→ でも・・なかなか踏み出せない・・
主婦だから？働いているから？
そんなことはありません。
ちょっと勇気をもてば、今より豊かな暮らしが
待っています。
無料なら、踏み出せますよね！
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