久々更新
本当に久々の更新です。
一ヶ月ぶりですね。
なんだか忙しくて。。
ここに書かないというのは、調子も良いという事の表れなのでしょう。
確かにそこそこ調子いいです。
これまでは病院に週2だったのが、今は2週に一回くらい。
正確に言うと行かなくてもいいのだが、いつか悪化した時の為に一応繋がっておこうというレベル。
といっても邪見にしてるのではなく、先生には大大感謝してます。
他にいる患者さん達も最近良くなったらしい。
今日久々に行く予定。
血液検査あるとかいってたな。
最近は、これまで塗り続けたワセリンの量も減ってきた。
ステロイド塗りまくってた1年前からは考えられない事だ。
勿論、油断はできないし、まだまだ発症前のような生活はできないけど。
今はというと小さい波はある状態。
少し食生活が怠慢になってきた。
前より、噛む回数気にしてないし、時々肉や酒も入れるし。
いけん、いけん！
俺の悪い癖だ。
ここでいったん見直そう。
で、仕事柄一日中座ってるので、お尻があんまりよくない。
汗かくんだろうな。
単純にイスに接しっぱなしで刺激もあるし。
明日から田舎に一週間帰るので、休みの間はなるべく座らないようにしよう。
今回は新幹線（4時間半）なので、着く前にお尻もつかな・・・。
一ヶ月ぶりですね。
なんだか忙しくて。。
ここに書かないというのは、調子も良いという事の表れなのでしょう。
確かにそこそこ調子いいです。
これまでは病院に週2だったのが、今は2週に一回くらい。
正確に言うと行かなくてもいいのだが、いつか悪化した時の為に一応繋がっておこうというレベル。
といっても邪見にしてるのではなく、先生には大大感謝してます。
他にいる患者さん達も最近良くなったらしい。
今日久々に行く予定。
血液検査あるとかいってたな。
最近は、これまで塗り続けたワセリンの量も減ってきた。
ステロイド塗りまくってた1年前からは考えられない事だ。
勿論、油断はできないし、まだまだ発症前のような生活はできないけど。
今はというと小さい波はある状態。
少し食生活が怠慢になってきた。
前より、噛む回数気にしてないし、時々肉や酒も入れるし。
いけん、いけん！
俺の悪い癖だ。
ここでいったん見直そう。
で、仕事柄一日中座ってるので、お尻があんまりよくない。
汗かくんだろうな。
単純にイスに接しっぱなしで刺激もあるし。
明日から田舎に一週間帰るので、休みの間はなるべく座らないようにしよう。
今回は新幹線（4時間半）なので、着く前にお尻もつかな・・・。
体重
太りました。
おそらく2ヶ月で4Kgくらい太ったのでは・・。
お菓子を食べ過ぎなんだろう・・。
タバコをやめたから。
肉をほとん食べないから。
反動が・・・。
今も食べてるし。
けど元々痩せてたので、やっと今標準くらいになった。
なんか、@pの人って痩せてる人が多いらしい。
なんでだろう？
それも胃と関係してるのかな。
あと、スポーツ選手にいなさそうなのも、不思議。
その辺からも、脱却の糸口が見えるのでは。
僕はそこそこ調子いいです。
おそらく2ヶ月で4Kgくらい太ったのでは・・。
お菓子を食べ過ぎなんだろう・・。
タバコをやめたから。
肉をほとん食べないから。
反動が・・・。
今も食べてるし。
けど元々痩せてたので、やっと今標準くらいになった。
なんか、@pの人って痩せてる人が多いらしい。
なんでだろう？
それも胃と関係してるのかな。
あと、スポーツ選手にいなさそうなのも、不思議。
その辺からも、脱却の糸口が見えるのでは。
僕はそこそこ調子いいです。
タバコの力
本格的に、改善が見えてきた今日この頃。
体質改善の為に始めた事を、改めてまとめてみます。
・肉を避ける
・酒を控える
・甘いものを避ける
・禁煙
・ミネラルウォーターしか飲まない
・冷たい物を飲まない
・発酵食品を摂る
ただし、このルールも完全に守れてるわけではない。
肉だってたまには食べるし、飲みにだって行く。
たまには冷たいジュースも飲むし、お菓子なんて増えたくらい。
ただ一つ完全に守っているのは禁煙。
他の物は量を調整する事で対応できるが、タバコの場合は吸うか吸わないかの二択だから。
本数を減らすという器用な真似は自分には絶対無理だし。
それで改善されていってるというのは、@pにはタバコの影響が結構あるのだと思う。
もちろん他の要素も関わっているのだろうが。
今タバコを吸っている人へ。
騙されたと思って止めてみる価値は多いにあると思います。
想像してたより苦じゃないです。
ストレス溜まるといいますが、（自分も最初はそう言っていました）、時間経てば全然です。
同席した人に吸われる方が、ストレス溜まるくらいです。
洋服臭いし。昔彼女とかに言われてたけど、やっと分かりました。
ただ、止めさせられた場合は吸いたい気持ちはずっと残るでしょう。
その人の責任にしてるから。
対して自分の意思でやめた場合は吸いたいとは思いません。
理由があって止めてるので。
禁煙セラピーでも読めば、自分から止められるでしょう。
しかし、実はそれらは気持ちの問題で、正直言うと体は吸いたい気持ち残ってます。どんどん減ってはいますが。
タバコを吸って病気が治る事はありません。
うちの会社にいる二人の@pの人は、二人とも強いタバコを吸ってます。
体質改善の為に始めた事を、改めてまとめてみます。
・肉を避ける
・酒を控える
・甘いものを避ける
・禁煙
・ミネラルウォーターしか飲まない
・冷たい物を飲まない
・発酵食品を摂る
ただし、このルールも完全に守れてるわけではない。
肉だってたまには食べるし、飲みにだって行く。
たまには冷たいジュースも飲むし、お菓子なんて増えたくらい。
ただ一つ完全に守っているのは禁煙。
他の物は量を調整する事で対応できるが、タバコの場合は吸うか吸わないかの二択だから。
本数を減らすという器用な真似は自分には絶対無理だし。
それで改善されていってるというのは、@pにはタバコの影響が結構あるのだと思う。
もちろん他の要素も関わっているのだろうが。
今タバコを吸っている人へ。
騙されたと思って止めてみる価値は多いにあると思います。
想像してたより苦じゃないです。
ストレス溜まるといいますが、（自分も最初はそう言っていました）、時間経てば全然です。
同席した人に吸われる方が、ストレス溜まるくらいです。
洋服臭いし。昔彼女とかに言われてたけど、やっと分かりました。
ただ、止めさせられた場合は吸いたい気持ちはずっと残るでしょう。
その人の責任にしてるから。
対して自分の意思でやめた場合は吸いたいとは思いません。
理由があって止めてるので。
禁煙セラピーでも読めば、自分から止められるでしょう。
しかし、実はそれらは気持ちの問題で、正直言うと体は吸いたい気持ち残ってます。どんどん減ってはいますが。
タバコを吸って病気が治る事はありません。
うちの会社にいる二人の@pの人は、二人とも強いタバコを吸ってます。
タイムラグ
みなさん、病気の人もそうでない人も、元気でしょうか？
僕は、大きい流れでは良くなりつつも、小さな波を繰り返してる感じです。
良くなるにも悪くなるにも、良い生活を出来た時からタイムラグがあるので、もどかしい。
がんばってるのに良くなんないな。とか。
結構調子いいな、特に何もしてないのに。とか
その期間がどのくらいなのだろう？
あと、今一番の悩みは眉毛だ。
花粉が飛ぶ頃は、顔が痒くなると、書いてあった。
僕もそうだった。
目の辺りが痒い。
毎日掻き続けたおかげで、眉毛が薄くなってしまった。
元々は濃い過ぎなくらいなので、ギャップがある。
女性が好物らしいギャップだが、このギャップは誰も食いつかないw
夏になると汗でかゆみが増す人が多いのでは。
極力汗はかかないようにして、風呂でしっかり汗かきましょう。
それでは。
○タバコ禁止
○肉控えめ
○酒控えめ
×お菓子控えめ
△腹八分
△よく噛む
（変わってねえな）
僕は、大きい流れでは良くなりつつも、小さな波を繰り返してる感じです。
良くなるにも悪くなるにも、良い生活を出来た時からタイムラグがあるので、もどかしい。
がんばってるのに良くなんないな。とか。
結構調子いいな、特に何もしてないのに。とか
その期間がどのくらいなのだろう？
あと、今一番の悩みは眉毛だ。
花粉が飛ぶ頃は、顔が痒くなると、書いてあった。
僕もそうだった。
目の辺りが痒い。
毎日掻き続けたおかげで、眉毛が薄くなってしまった。
元々は濃い過ぎなくらいなので、ギャップがある。
女性が好物らしいギャップだが、このギャップは誰も食いつかないw
夏になると汗でかゆみが増す人が多いのでは。
極力汗はかかないようにして、風呂でしっかり汗かきましょう。
それでは。
○タバコ禁止
○肉控えめ
○酒控えめ
×お菓子控えめ
△腹八分
△よく噛む
（変わってねえな）
兆候
先週・今週は本当に忙しくて、今日久々に病院にいった。
僕の行ってるとこは、皮膚科ではなく○○クリニックなので、そんなに患者もいない。
入って、いつものように診察カードを受付の女の人に渡して、ベンチに座る。
すると、その受付の女性が「ずいぶん良くなりましたねー！驚きました！」と。
特に話した事もないけれど、顔なじみではあったので。
よっぽど驚いたのだろう。
もちろん、嬉しかった。
先生も「こないから心配してたけど、ずいぶん良くなったね。」と。
確かにここ何日かで良くなった気がする。
ただ、特に何をしたというわけでもないのが、少々引っかかる。
タイムラグがあるというし、また悪くなるかもしれない。
当分油断大敵だ。
ここんとこ胃が小さくなってきたと思うので、
すぐにお腹いっぱいになってしまい腹八分じゃなくなる。
絶対量は変わってないんだけど。
今日から表をつけよう。○が実践できてること。
○タバコ禁止
○肉控えめ
○酒控えめ
×お菓子控えめ
△腹八分
△よく噛む
僕の行ってるとこは、皮膚科ではなく○○クリニックなので、そんなに患者もいない。
入って、いつものように診察カードを受付の女の人に渡して、ベンチに座る。
すると、その受付の女性が「ずいぶん良くなりましたねー！驚きました！」と。
特に話した事もないけれど、顔なじみではあったので。
よっぽど驚いたのだろう。
もちろん、嬉しかった。
先生も「こないから心配してたけど、ずいぶん良くなったね。」と。
確かにここ何日かで良くなった気がする。
ただ、特に何をしたというわけでもないのが、少々引っかかる。
タイムラグがあるというし、また悪くなるかもしれない。
当分油断大敵だ。
ここんとこ胃が小さくなってきたと思うので、
すぐにお腹いっぱいになってしまい腹八分じゃなくなる。
絶対量は変わってないんだけど。
今日から表をつけよう。○が実践できてること。
○タバコ禁止
○肉控えめ
○酒控えめ
×お菓子控えめ
△腹八分
△よく噛む