あれから
かなりの時間が過ぎてしまった(；´Д｀)
時が過ぎるのが
信じられないほど速く感じる
今日このごろ
こどもの頃は
もっとゆっくりだったような気がする
いや、
時が過ぎる感覚が無かっただけか(；´Д｀)
今年で46歳か〜(＠_＠;)
まだまだ若いんじゃ〜！と思いながらも
寝ても取れない疲れと肩こり腰痛と
10㌔ダイエット成功しても
取れない下腹部のお肉(笑)
酒やめただけで勝手に痩せたのだから
下腹部が効果的に減るわけもないわ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
うーん..........
禁酒に禁煙。
頑張ってるんだけどな〜(´；ω；｀)
もう少し痩せないとね(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
運動もしないとね
昔から太りやすかったので
太ったり痩せたりを何度繰り返したことか(笑)
小4から太り
中学の部活動で痩せて
部活が終わってまた太って
就職して現場仕事の肉体労働でまた痩せて
給料安くて仕事変えてまた太って
女子にモテたくて痩せて
（痩せてもかったわ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
みたいなことを何度繰り返したのか
もはや記憶が定かではない（汗）
けれども、これだけは言える！
ダイエットは算数であるΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
そう、足し算と引き算。
いきなり倍になったり
半分になったりなどしない
食べ過ぎたら
次の食事を減らし、歩く。
地道に。焦らず。無理せず。ゆっくりと
最後に痩せていればそれでいーんです。
これです。
チートデイは絶対必要です。
食欲を抑えることはとても辛い。。。。
ん？あれ？
個人的なダイエット方法の独り言になってしまった( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
メタボ85cmに該当した腹回りと
肝臓の数値が悪かったのがキッカケで
そもそも何度もリバウンドしちゃってるだけという事実（汗）
しかも
どこかに書いて有りそうなことを書いただけだなこれ(*_*;
いやー、久しぶりでつい（汗）
でもまあ、
好き勝手なこと書いてスッキリ出来ました＼(^o^)／
勝手に自己完結(^o^;)
では、また次回に。