今年の5月、GW明けに
育休を切り上げて仕事復帰。
その後の生活はというと…
平日は朝4時起きが定着。
復帰始めは5時起きしていたけど、
夏前後、息子が5時起きするというので
自分の起床時間を早めて対応。
冬になり、日の出が遅くなったので
息子を6時起きに戻させたけど
自分の起床時間は変わらず4時。
なんなら4時前に起きることも有🐜
食事は母乳育児の名残りで
しばらくは朝、白米を食べていたけれど
秋になってからやめました。
でもお弁当を作る余裕がなくて、
結局お昼にサンドイッチを食べている🥪
でもダイエット継続中の夫曰く
炭水化物の摂取は朝は好ましくないけど
昼、夜はOKらしいので良し。
朝早くラッシュ時間を避け出勤。
本来なら電車の乗り換えがあるけど
乗り換えはせずにその分は徒歩です。
電車なら6分とかで着くけど
毎朝約40分は歩いて有酸素運動継続。
ちなみに朝4時前に起きれた日は
体幹トレーニングを15分程度している。
あと朝食前と寝る前にザバスのプロテイン。
平均すると出産前と比べて
体重、体脂肪共にギリギリ下回ってるかな…
ヒップアップ重視でトレーニングしてましたが
結果はついてきています！
実感としてお尻のサイズが小さくなったし
鏡で確認してもヒップアップして
シルエットが変わってきているのが嬉しい😆
それから今年は年がら年中
大好きな海外ドラマを見続け
英語の勉強をし
TOEICにも挑戦しました。
初挑戦7月→結果630点
2回目挑戦12月→結果まだ出ず。
来年1月にもう一度受けます！
目標は800点💡
まだまだ至らないところだらけ
直したいけどなかなか直らないことも多いし
子どもたちの教育費とか
自分たちの老後とか
まぁ心配事は尽きないけれど
こうして振り返ると
そんな悪くない一年だったのかな？
家族みんな大きな怪我や病気もなく。
今年もあと10日。
気を緩めずに毎日大事に過ごそうっと。