最近読んだ本に立て続けに書いてあった事は
・規則正しい生活をすること
・姿勢を正すこと
・適度に運動をすること
今日は7時半に起き、朝食後に散歩をし
久しぶりに7時台に夕食をとりました。
(左手で食べると、ご飯茶碗は右がいい)
一人暮らしでは、仕事以外の時間は
どうでもいいと思っていしまうのですが
「規則正しい生活は自己肯定感を高める」
らしいので、始めてみようと思います。
ただ、
そもそも私は積極奇異型のアスペルガーで
自己肯定感は高いはずなのに、子供の頃から
生きる意味がわからなかったりしているので
自己肯定感はあるのやらないのやら・・・
・・・これは、
「アイデンティティー」
と呼ばれる分野の話なのでしょうか？
・・ちょっと調べてみようと思います。
〈関連記事〉
