❝ 常に吸う ❞
この言葉には、ここ4ヶ月の中でも特に
重要なことに気づかせてもらいました。
「ADHDは会話の＂間＂を埋めたがる」
「ADHDは＂おしゃべり＂が多い」
これらの問題に対しても
あくまで自分の場合は、ですが
この手法は人生が変わるくらい有効で、
常に実践するのは中々難しいのですが、
ここ3週間ほど、気づいた時はとにかく
息を吸うようにしています。
この考え方は、
「ADHDは体の使い方がうまくない」
という通説に基づいてのものなのですが
それが正しいかどうかは別として、
自分の呼吸を意識するようになってから
どれだけ何かに夢中になっている時に
息をしていなかったかに驚きました。
