バイク乗りは、腹を割る！

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鐵馬乗りは

６パックを目指すべし！！！！

根拠無いけど～（笑）

だけど、こんな腹筋にしてみたいい～（Ｔ＿Ｔ）

昨年、夏ごろから

急に　お腹が　ぽっこり　出てきました、、

そのうち、仕事が忙しくなったら

凹むだろうって思ってたら

出るわ、出るわ～(°д°；)

今、休みなしの　仕事　超繁忙期ですが、、

ついにデニムから、腹の肉がはみ出る様になってしまいました・・・

これでは、いかんと

正月から

筋力トレーニングを

密かに開始。。

８～１２年前、ジムに通っていたころの雑誌を取り出し

トレーニング法を復習。。

２００４年の Tazan

２００７年の　Tarzan

この頃は、体に　気を使っていたなぁ～m(．．)m

正月　以降

結構、さぼらず

ウエイトトレーニングを実施！

が、

今週まで

未だ

まるで、成果なし・・・

現状のトレーニングを継続していても

腹は、引っ込まない・・

このままではいけん！

そう思い

ついに

今まで、敬遠してきた

ジョギングに

今週から、挑戦しまふ！！

いつも、道具から入る私、、、

こんなのとか

こんなのとか・・・

欲しいですが

いつ辞めるかわからないので

諭吉さんクラスの出費は無理～

ジムに通っていたころに使っていた

ボロボロのスニーカーを捨てずに置いていたので

これで、とりあえずまかなうことに、、

夕食を食べてから、３０分ほど

近所の堤防を

走ったり、歩いたり

木曜日と昨日、土曜日　２回走りましたが

足が、もう棒のようです・・・

そして筋肉痛～（Ｔ＿Ｔ）

ジョギングの知識がなかったので

いいタイミングで出版されてた

Tarzan を久しぶりに　購入！

朝、朝食前に

３０分程、走るのがいいみたいデス。。

ので、、

明日から、仕事前に走ろうと思います、、

続くのか、、、俺！？

ちなみに、昨年年末に撮った　お腹・・・

※失礼とは思いますが、現状把握の為　掲載

分かりにくいですが、ぽっこりお腹が出てます

今年の年末には

この様な　お腹になるように

頑張る所存です！！！

今日から、早寝　早起きだぁ～（＾＾）

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