腰痛

生まれて初めて腰痛になった

原因はテニスのサーブで反りすぎているからかなぁ

それか、シューズの靴擦れで踵の皮が剥けてたから、フォームがおかしかったとか

6年前に背筋を痛めてたのが関係しているかも

https://ameblo.jp/vrh/entry-10898897044.html

これからは腹筋と背筋を鍛えよう

あと体重も減らさないといけないね