例えば、人前で話すとき、
あなたは緊張するタイプですか？
普段と変わりなく、話すタイプですか？
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
自分を大切にする人を増やしたい
スマイルサポーターコーチ
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
昨日、
Zoomのお茶会に参加しました。
参加者は、ほぼ顔見知りでしたが、
知らない方もいました。
お茶会の中で、
自分の体験をシェアする場面がありました。
私は、人前で話すのが苦手。
小さい頃から、人前で話すときは、
緊張して、顔が真っ赤になり、
頭の中は、真っ白になっていました。
何回練習しても、緊張する。
看護学校受験の面接は、
質問されたことに答えられないことが、
沢山ありました。
面接で落ちたのではないかと、
思うくらいでした。
練習したこと以外の質問を聞かれたら、
何も答えられなかったのです。
昨日のお茶会も、
いままでと同じように、
緊張して、頭は真っ白
具体的な例も出さずに、
かなり短縮して、話してました。
人前で話すことは、
緊張と恥ずかしさしかない！
そんな気持ちでした。
夜になってから、
恥ずかしいって、
何に対して思うのだろう？
恥ずかしいって、
自分が相手にとって、
どう見られているか、
気にしているだけだと、気付きました。
相手にわかりやすく伝えるとか、
相手の時間を使っているとか、
そのことには、考えが及ばない。
自分のことしか考えてなかった～！
以前読んだ本を思い出しました。
『100％得する話し方』
印象に残っているのは、
苦手な人がいなくなる「三角巾メンタル」の秘密
誰かと会話するときには、必ず、その人が死んでいるところをイメージする。
聞き手であるあなたが「会話の舞台から降りる」というメンタル状態になるためです。
「あー、この人もうすぐ死んじゃうのに、自分なんかに時間を使ってくれてありがたいなー」と思って聞くと、その人の話が数倍尊感じられます。
さらに、このメンタルは苦手な相手とはなさなくてはいけないとき、なおさら効果を発揮します。
恥ずかしいと思っているのは、
自分にベクトルが向いている時。
どう見られているのか、
どう聞こえているのか、
他人の評価を気にしている。
相手に伝えたいだけと思えば、
恥ずかしさより、
聞いてくれることへの感謝や、
時間を共有してくれることへの感謝になる。
素直に自分を表現して、
その時間を楽しむ！
その時間を共有できることに感謝する！
今日から12月ですね。
まずは、誰かに「ありがとう」と
言ってみませんか？
誰に伝えたいか、
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！