なかなか続かないダイエット
もし、着たい服があったら…
もし、お金がもらえるとしたら…
ダイエットしますか？
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
自分を大切にする人を増やしたい
スマイルサポーターコーチ
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
今、
色々なワークをしています。
しかも…
どれも期限付きです。
そのワークの中に、
自分の固定概念を外しても良い許可を出す
やったことないこと、見たことないことを
やってみよう
計画を立てよう
というのがありまして…
やったことがないこと
見たことがないこと
色々頭に浮かびました。
行ったことが無いところなら、
たくさんあるし、
やったことがないことも、
たくさんある…
まずは、
顔そりしたことがない
エステもしたことがない
来月、フェイシャルエステと
顔そりに行く予約をしました。
CITTA手帳のワクワクリストに、
エステに行くとか、
ヘッドスパに行くなどは、
時々書いてました。
でも、一度も行ってない…
なぜか？
なんとなく行きたいな～
と思っているだけで、
行く目的と、日付を決めていないから
今回予約したのは、
フェイシャルエステと顔そりで、
綺麗になって
（もともとの顔は変わらないけど…）
やりたいことがあるからです。
目的があるから、
日付が決まる
意識が変わる
ランチやカフェに行くなどは、
そんなに意識しなくても、
決めるとは思いますが、
それでも、何を食べたいかで、
選ぶお店は、変わりますよね。
自分には出来ないと思わずに、
出来ないことではなく、
やりたいことを考える
そして、
どうしたら出来るか
期日も決める！
期日が決まったら、
ゴールが決まるので、
行動するようになります！
小さなことから始めると、
だんだん大きなことでも、
決めて、実行できるようになる。
小さな行動と決断を繰り返していると、
ちょっとずつ、
大きなことも、決められるようになります！
誰でも！
まずは、今日、
やることを一つ決めましょう！
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個人セッションは、
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ただいま、継続メニューを準備中！
いつも読んで頂き、ありがとうございます！