少し体調がいいので、昨日から靴下の枚数減らしました。
「気持ちいいな」って思う感覚に従って、枚数の増減をしていく予定です。
今、寝るときはＴシャツに絹レギンス＋綿レギンス＋パジャマのズボン＋靴下１０枚です。
湯たんぽも引き続き。
ほとんど家にいるので、靴下１０枚は一日中履いてます。
わたしはもともとお腹や背中がいつも冷たくて、腹巻が手放せなかったです。
でも、３日ほど前、足元は良くても体が暑くて寝られない日がありました。
ふと思い立って、腹巻とパジャマを脱いでみると快適に！
それから上半身は薄手の大きめＴシャツのみになりました。
冷えとりの本にも書いてあったけど、上半身を冷やすのはやっぱり大きなポイントのようです。
段々、胴体の冷えや手足の冷えを感じなくなってきました。
触ると暖かいし。
体温少し上がったのかも。
やっと体が冷えとりに対応してくれるようになったのかなーと、しみじみうれしく思います。
実は去年の夏は、真夏の屋外でも長袖でした。
いったんクーラーで体が冷えると、そこから体温が戻ってこない。
体の芯の冷えがずっと続いて、寒くてたまらない状態でした。
そこから考えると、ものすごい進歩！
ここからが健康になるためのスタートラインかな、と思ってます。
めんげんの本番もこれから？
よし！どんどん来い！（でも、ちょっとびくびく）
そして、ほぼ日課になってるのが靴下の穴埋め作業（笑）
気づいたら縫ってるんですが、毎日のように穴が空いてる状態。
主に一枚目と三枚目。
こんなに毒を吸ってくれてると思うとありがたいです。
ちょっと心に余裕も出来てきた様子。
いろんなことをゆっくり考えて、自分を労わって暮らしていこうと思います。