坂道ウォーキング

最近休みの日には、坂道ウォーキングを心掛けています

今日も頑張りました

初めて歩いたコースで、一時間では帰って来れませんでしたけど、今日はぴったり一時間で帰ってこれました

ペースが上がったと言うことですよね


これから暖かくなったら、歩きやすくなるから、ｲｲｶﾝｼﾞです

そして体重は前回より増加してました体脂肪率は変わらず少し減った状態を維持できてました

坂道ウォーキング

昨日はいつもと違う坂道をウォーキングしました


一時間くらいしか時間がなかったので、急な坂を入れて50分くらい歩きました


夕食後、母から、後ろ姿が痩せた気がすると言われたので、気を良くした私は、お風呂からあがって、体重を計ることにしました


残念ながら、一キロちょいしか減っていませんでした

そんな簡単には減らないよね～

でも、体脂肪率が5％落ちてました


これからも坂道ウォーキングは続けてみます

坂道ウォーキング 2

今日はお休みでしたので、坂道ウォーキングをしてみました


今年になって三回目になります


お休みの日に、一時間ちょいウォーキングします


からだと、坂道コースがちょっと距離があり、片道40分くらいかかります

でも、三回目で、なんとなく歩くペースが、少し早くなった気がするのと、初めて歩いた時に比べて、軽く歩けるような気がします


三回目くらいで、変わるのだろうか？？？

しばらくはお休みの坂道ウォーキングを続けようと思います

効果を期待しつつ