・青紫蘇と鶏もも肉の甘辛ステーキ
・味噌汁(人参、白菜)
・焼き茄子削り節かけ
・シーチキン、レタス、トマトのマヨネーズ和え
・ストロベリーヨーグルト
・牛乳