・レタスと鶏もも肉の照り焼き
・人参と白菜の味噌汁
・煮物(鶏もも肉、油揚げ、人参、茄子、こんにゃく、蓮根)
・レタスとトマトの胡麻ドレッシングサラダ
・ストロベリーヨーグルト
・牛乳