「ゴールドジムとかライザップに行かずに…ポッコリお腹だけを凹ませる方法ない？」と同僚が言うので、『むしろ寒い外なんか一歩も出なくていいから、この3つだけ騙されたと思ってやってみて。痩せたい部分にだけ集中的にアプローチすればOKだから』と言い、やってもらった。すると「ダメじゃん！… pic.twitter.com/Y3ubXBSLel
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) December 9, 2023
1種につき30回ほどやってみるのが個人的おすすめです☺️✨
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) December 10, 2023
キツかったら減らしてもOKです🙆♂️
めちゃくちゃ真面目な質問ありがとうございます☺️✨
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) December 11, 2023
③ですが、私なら両足で1回とします🫡
どちらでもやりやすい方で大丈夫ですよ☺️
3つ目キツいですね😇
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) December 10, 2023
時間よりも、1種30回×朝夜が始めるにはちょうど良いです☺️✨
これをやりながらTwitterやる注意点は、手が滑ると顔面にスマホが当たることです…🫠💥
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) December 10, 2023
久々きた鬱で食欲減退
20日ぐらいで1.5㎏痩せたから
少し動けそうなら
やってみようか
1種30回×朝夜
