どーも
おっさんです。
先週の木曜日76.4kg！
先週は76kg台でした。
そして土曜日に千葉県にある東京ドイツ村に旅行で1泊。
当然、暴飲暴食・・・
そして、3連休最終日の月曜日の朝の体重は？
79.3kg！
2.9kgもリバウンド！
ってことで、今週もダイエット強化週間。
昨日の午後、仕事を休んで近所の市営体育館のトレーニング室も利用しました。
2時間ほど、ルームランナーだったり自転車漕いだり、上半身の筋トレとかしました。
なので、本日は筋肉痛です。
明日の方がもっとひどい筋肉痛だと思います。
おっさんは翌々日にくるんで。
さーって、今週末もいろいろお出かけしたいので、平日は頑張って減量しておきますよ！