ダイエットの事を書き込んでいませんでした。
そんなに暴飲暴食していませんが増加傾向…
昼飯はおにぎりを1個食べています。
以前は何も食べてなかったんですが、流石に体に悪い。
集中力が持ちません。
そんなこんなで、ついには80kgの大台に乗りました…
今週は健康診断なので、金曜日の朝までに77kgにしたいと思います。
朝は軽く茶碗に1杯と納豆。
昼はおにぎり1個。
問題の夜ですが、先ず、禁酒します。
（金曜の健康診断までの話ですよ。勿論）
後は、雑炊にでもしようかな。
勿論、米少な目で。
汁物でお腹いっぱいにする作戦です。
酒も飲まなきゃダラダラ食べないだろうし。
いい結果報告が出来ますように！
そんなに暴飲暴食していませんが増加傾向…
昼飯はおにぎりを1個食べています。
以前は何も食べてなかったんですが、流石に体に悪い。
集中力が持ちません。
そんなこんなで、ついには80kgの大台に乗りました…
今週は健康診断なので、金曜日の朝までに77kgにしたいと思います。
朝は軽く茶碗に1杯と納豆。
昼はおにぎり1個。
問題の夜ですが、先ず、禁酒します。
（金曜の健康診断までの話ですよ。勿論）
後は、雑炊にでもしようかな。
勿論、米少な目で。
汁物でお腹いっぱいにする作戦です。
酒も飲まなきゃダラダラ食べないだろうし。
いい結果報告が出来ますように！