ちょっと今、
お股カイロを切らしていて
股活が出来ないのです
だからなのか
ちょっとネガティブに
引っ張られがち…
？
？あと
生理前ってのもあるかもしれない。
私の場合、
生理前に気持ちがズーンと
沈む時があるのを
半年前くらいから
気づくようになった
もうそんな時は、
な〜んもしたくない
静かに暮らしたい
何もしなくていい
って自分を甘やかす。
そう思う自分を許す。
身體がもう休みたがってるんだ。
身體と心は繋がっている。
なにか意苛々したり、
なんかクヨクヨするのは、
身體が疲れてたり、
頭が疲れてたり、
栄養が足りてない状態
本当にね、
栄養不足ってクヨクヨしちゃう
現代日本人の自殺者が多いのも
栄養が足りてないんだと思う。
食べ物は豊富だけれど、栄養が偏ってる。
栄養はバランスよくに満たしてないと、
満たされてない栄養素の量しか
体内に取り込まれない。
なにかクヨクヨしたり
苛々したら
ご飯食べて寝る！
食う・寝る・出す
これが一番手っ取り早い
解決法は
だから今日も早く寝よう
松本奈津子
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