食事

46ダイエットでは、主に食事指導とサプリメントで体に充分な栄養素を補給して、健康的に、脂肪をしっかり燃焼させていくダイエットです(≧∇≦)



どんな食事かというと…





お皿のメニューは↓
・キュウリとささみの中華サラダ

・竹の子と菜の花のお浸し

・もやしとキノコの味噌炒め

・きんぴら

・ご飯

このワンプレート＋具だくさんスープが私のお昼ご飯でした


これに、焼き魚やお刺身などのたんぱく質をプラスしてあげると代謝も上がりますねo(^-^)o


このメニューとサプリメントでお腹はいっぱいになると思いますo(^-^)o


いつも決まったお皿におかずもご飯ものせて、食べるようにすると、食べムラがなくなると思うので、試してみてね(≧∇≦)


近所のママさん達にも教えたら
すごく良い


ワンプレートダイエットと名付けて

大絶賛



3食きちんと食べながら、確実に脂肪を燃焼させて、二度と太らない体作りを一緒にしていきましょう




結婚式までに綺麗に痩せたいと通われてるお客様



細かった頃の自分にもう一度戻りたいお客様



健康の為に痩せたいお客様


その人その人に合ったダイエットプランを考えながら、目標体重まで精一杯サポートさせて頂きますので、頑張っていきましょうo(^-^)o


ダイエットサロン『サロンデボウ』
http://www.salon-de-vow.com
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