今日は久しぶりに雨の一日となった
八王子でした☔️
明日はぐっと気温が上がるようなので
体調には気をつけてくださいね
さてさて、
今日はセラピストである私が
普段やっているセルフケアについて
お伝えします
お客様から「自分の身体もマッサージしたりするの？」
なんてよく聞かれるのですが、
ほぼしません……
笑
笑でも疲れてるなぁ
と感じることはよくあるので
家事をしながらテレビをみながらの
ながらケアをよくしています！
足のむくみがひどい方
疲れやだるさを 普段から感じる方
必見です
すぐにできて、尚且つ簡単な
『ながらセルフケア』
準備するものは２つ！
100均一などで売っている
竹ふみ(私はプラスチックのものを使用)とペディキュアをする時の、足指にはめるもの(↑ごめんなさい🙏正式名称わからず 笑)
コツもポイントも何もなく
これをつけて しばらくふみふみするだけ
以上！！
なんですが、これが意外とスッキリするんです
こんなかんじで
ふみふみする時は、足ウラのいろんなところを刺激してみてくださいね♪
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JR横浜線 八王子みなみ野徒歩1分
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