二次検査も受けているけど、特に自覚症状がないなら、しばらくは
このままで大丈夫でしょう…ということで、特に薬をもらったりとかは
ないけど、今年の人間ドックでは指摘されないようにしたいなぁ…と
思い、原因や予防などを、チョット調べてみました。
毎日、何気なくやっている事でも、不整脈の原因になる事があるのです。
その１つがコーヒーを飲む事です。
コーヒー好きな方は１日４～５杯は飲むでしょう。
コーヒーにはカフェインが含まれており、そのカフェインには興奮作用が
あるので、それが不整脈の原因になります。
不整脈の方や心臓の病気がある方は勿論、妊婦さんや中高年の方は
特に飲み過ぎに注意しましょう。
１日に１～２杯程度だったら摂取するカフェインの量も少ないので、大きな
害はありませんが、１日に３杯以上は危険です。
私…朝から晩までずっとアイスコーヒーを飲んでる(￣_￣ i)
時々胃痛に襲われるのは、それも原因？？？
また、不整脈の原因で考えられるのは、毎日の食事が乱れている事です。
特に食べ過ぎの食生活は、不整脈には悪影響です。
まずは、過食・食べすぎをしない生活が大事になってきます。
お肉や脂もの、甘いものや塩分、食品添加物も不整脈の原因になります。
確かに偏食だけど、そこまで乱れれいるとは思わないんだけどな。
まぁ…調子に乗って食べ過ぎるということは時々はあるけど、年がら年中
食べ過ぎているわけではないし、塩分も絶対に摂り過ぎてないはず。
お肉もほとんど食べないし、甘いものもそんなには…。
食品添加物って何ぞや？と、調べてみたところ、何だか難しいので後日ｗ
お魚や野菜、海藻、フルーツなどを積極的に食べて、不整脈の原因になる
食生活を改めていきましょう。
お魚は社食でしか食べない…(￣_￣ i) 野菜は食べるように努力している。
フルーツは殆ど食べない。
日本人が昔から食べていた和食を食べる事が、不整脈の予防や対策には
大きな効果があります。
結局はそこなんですよね。ガンの原因も欧米化の食生活が挙げられてるし。
でも私、そこまで食生活が乱れているとは思わないんだけど、ガンにはなるし
不整脈だし…(￣ー￣；
やんなっちゃ～う！！！