なんだか、あっと言う間に３月になってました。
私ごとなんですが～２月は、腰痛に悩まされ… ようやく腰の痛みから解放されたと思いきや～
３月は花粉症の季節ですね…(￣▽￣;)ぅう
花粉症対策の食事の基本は、動物性タンパクや脂肪をとりすぎないように気を付けて、
野菜中心のバランスのよい食生活をするよう気をつけることが重要です。
花粉症に効果があると考えられている機能性食品は、乳酸菌とポリフェノール…などw
専門家ではないので～詳しくないですが
いろいろ参考にしながら、春メニューにも取り入れていけたらなと考えてます。
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ここ最近の人気のメニューです♪
～苺と生ハムのサラダ～
～ホワイトアスパラガスのサラダ ゴルゴンゾーラソース～
～ホタルイカのカッペリーニ カラスミがけ～
～菜の花と新ジャガのバジリコピッツァ～
