図書館で興味を持ち、「７㎏痩せろと言われても。」という本を借りました。
この著者は、鳥居志帆さんという女性の方です。
私は自身がダイエット中という事もあり、ダイエットの参考にしたいと考えて本を借りたのでした。
鳥居さんの本はコミック形式で、大変読みやすかったです。
著者自身がダイエットモデルとなり、様々なダイエット方法にチャレンジしていきます。
内容ですが、鳥居さんのブログにある日、出版社からメールが届きます。
出版社の依頼で、５か月間で７㎏痩せる仕事が鳥居さんに持ち上がり、鳥居さんはチャレンジします。
鳥居さんはエステ代やジム代等、全て会社持ちでチャレンジ出来ますから、次から次へと様々なダイエットに挑戦します。
さらに気功、ゲルマニウム温浴、骨盤矯正等、変わったダイエットに次々と挑戦していきます。
結局５か月間で２７のダイエット方法にチャレンジして７キロ痩身した鳥居さんは、目に見えて体型が変化しました。
鳥居さんのダイエット結果から、水泳やジムトレーニングは効果がある事が分かりました。
やはり自身で体を動かす事が、ダイエットには一番有効なのだと感じました。
水泳は苦手な分野ですが、鳥居さんが行ったアクアビクスは興味があります。
そして水泳は水のマッサージになり、泳ぐとイルカの様なしなやかバディになれるとの事で、しなやかバディになりたいと感じました。
水泳は苦手ですが、泳ぐ為の補助として足に着けるフィンがプールサイドに置いてあり、私は以前そのフィンを着用して泳いでいましたから、またチャレンジしたいです。
私も７㎏痩せを目指して、色々なダイエット方法を試してみます。
この著者は、鳥居志帆さんという女性の方です。
私は自身がダイエット中という事もあり、ダイエットの参考にしたいと考えて本を借りたのでした。
鳥居さんの本はコミック形式で、大変読みやすかったです。
著者自身がダイエットモデルとなり、様々なダイエット方法にチャレンジしていきます。
内容ですが、鳥居さんのブログにある日、出版社からメールが届きます。
出版社の依頼で、５か月間で７㎏痩せる仕事が鳥居さんに持ち上がり、鳥居さんはチャレンジします。
鳥居さんはエステ代やジム代等、全て会社持ちでチャレンジ出来ますから、次から次へと様々なダイエットに挑戦します。
さらに気功、ゲルマニウム温浴、骨盤矯正等、変わったダイエットに次々と挑戦していきます。
結局５か月間で２７のダイエット方法にチャレンジして７キロ痩身した鳥居さんは、目に見えて体型が変化しました。
鳥居さんのダイエット結果から、水泳やジムトレーニングは効果がある事が分かりました。
やはり自身で体を動かす事が、ダイエットには一番有効なのだと感じました。
水泳は苦手な分野ですが、鳥居さんが行ったアクアビクスは興味があります。
そして水泳は水のマッサージになり、泳ぐとイルカの様なしなやかバディになれるとの事で、しなやかバディになりたいと感じました。
水泳は苦手ですが、泳ぐ為の補助として足に着けるフィンがプールサイドに置いてあり、私は以前そのフィンを着用して泳いでいましたから、またチャレンジしたいです。
私も７㎏痩せを目指して、色々なダイエット方法を試してみます。