んだがらぁ

がんばっぺし！

全国の皆さん不安な夜でしょうか？

とか言う自分も不安な日々です

寝てる時しからず、部屋で一人いる時

仕事してる時

東北の方々、避難所の方々

不安でしょうが

今は今出来る事を精一杯頑張りましょう

人がどうこう言おうと

自分の出来る範囲でやりましょう

不安な気持ちはみんな一緒です

今日の努力は明日への糧に

明日の努力は未来に

頑張りましょう

体は疲れていても、精神的にそんな気分じゃ…

確かにそう思います

自分も仕事中は笑い飛ばしたりして明るく振る舞っていますが、やっぱり辛いもんあります

そんな時は北を見て

頑張れ！

頑張れ！

負けるな！

俺も頑張る！

みんな頑張れ！

って、心の中で叫んでます

天皇陛下すら動かす今回の災害

純情なもんじゃない

東北魂

がんばっぺよ！

日本のヒーローより

我らが日本のヒーロー！アンパンマーン！

新芽

昨日、一昨日と仕事休みでした

いつもなら、どっかプラプラ、友達に連絡しーので遊んだりしてる自分

なんだか、そんな気持ちにもなれずに日曜日はひたすら寝ては起きての繰返し

昼前に、洗剤切れてたの思い出して

その他、色々底を尽きそうな物を携帯でメモ

やっぱり、至る所で品不足

独り身で消費が少ないけど、やはりこーゆう時は困る

買い占めやめましょう

本当に欲しい人が、欲しい物を手に入れられないのは凄く辛いと実感

３件程回って、洗剤やらの生活必需品を買い揃え

それでも、なんだか気分がモヤモヤさまぁ～ず

多摩川の河川敷をプラプラ

新芽が出てました

花粉症だからあんまり出たくはなかったけど、暖かくて風が気持ち良かった

浮浪者の方々も日光浴を楽しんでた(笑)

こんな時、こーゆう方々は本当に肝が座ってるつーかね

現場に居ても同じ感じするし、自分もそんな感じなんかなぁみたいなね

通りがかりのBOOK・OFFたくさん人がいた

服を買う人、本を読む人、ゲームをねだる子供達

今、東北じゃ見れない光景が首都圏内じゃ見れるもどかしさ

５分と居られずまたプラプラ

ドンキホーテあったなぁ～って歩いて行ったらやっぱり買い物客の人だかり

カゴには食料品やら懐中電灯やら対策グッズ

ここでもかぁ…

またプラプラ

街中じゃパチンコ屋は普通にやってるし、ゲーセンだってやってる

節電に協力を！

なんだかなぁ～

部屋に居ても気分が滅入るから外に出たのに、逆に疲れてしまった

部屋に戻って、ロウソクに火を灯し

携帯のワンセグでニュースを見る

被災地の現場

見れば見る程に胸が痛くなる

目尻が熱くなって

ドキドキが高まる

自分に出来る事

小さな事かもしれないけどやらないよりはやらなきゃ

河川敷の冷たい風を受けながらも強くたくましく咲く花

つぼみを付けてるのもたくさんあった

早く暖かくなって、東北にも春が訪れてくれたらなんて思い

眠りに付く

目を閉じるとさっき携帯で見た映像がフラッシュバックしてくる

本当に信じられないくらいの災害が起きてしまったんだ

避難所で生活してる方々は辛い日々だろうし

ライフラインが復旧してない地域や

行方不明になってる方々がたくさんいる

世界中が日本を心配してくれ

今日のヤフーのニュースじゃ２２３億円も義援金が集まってるって言うじゃない

まだまだ、援助が少ないから各地の役所に援助要請が出たって言うじゃない

少しずつだけど、新しい一歩を

少しずつだけど援助を

みんなの笑顔が早く戻れる日が来るといいな

俺もクヨクヨしてないで前に進まないと

復興で頑張ってる東北の方々に笑われちゃうや

頑張っぺし！東北魂！

負げんな！東北魂！

行くべ！東北魂！

東北の底力を見せる時だっちゃ！

ひとつでも

今日も一つでも東北の為に

一週間経ちました

まだまだ足りない

自分で出来る事

やらなきゃ

辛いけど、笑わなきゃ

笑う角には福来る

希望の歌

希望の歌　交響曲第九番

唄　藤澤ノリマサ



歌いたい　笑顔のためなら
届けたい　どんなときも
目と目があって　交わす微笑み
手と手をつなぎ一緒に歩こう

あなたが笑顔でいられるように
みんなが笑顔でいられるように
明日につながる希望をのせて
エガオノチカラで世界照らそう

頑張った昨日の涙は
その胸の強さになる
しあわせだから笑うんじゃなくて
笑ってるからしあわせになれる

あなたが笑顔でいられるように
みんなが笑顔でいられるように
明日につながる希望をのせて
エガオノチカラで世界照らそう

微笑みを絶やさず
歩き出そう未来へ
希望の歌を響かせて

電子レンジ料理

東北地方では電気と水がだいぶ復旧してきたそうです。

少しでも役立てればと思い、電子レンジの料理をいくつかと、携帯から見れるかどうかはわかりませんが、サイトもコピペしときます。

http://micro-maro.cool.ne.jp/bace-menu-06r.html


【白ご飯の作り方(4人分）】
１．【材料　白米2カップ　水２1/2カップ】
　　耐熱容器にお米を入れて水を少量入れながら洗います。お米とお米がこすりあうようにゴシゴシとこすってください。
　　何回が水を取り替えて水が透き通るようになったらざるに上げ、30分ほどおいておきます。
２．耐熱容器に研いだお米と水２1/2カップ入れて、ラップまたはふたをしてレンジで20分→途中10分のところで熱が均一に伝わるように
　　ふんわりと混ぜます。
３．加熱が終わったら耐熱容器を上下させ空気が入るようにほぐします→ふきんをかけて蒸らしたら白いご飯の完成です
　　ポイントはお米を洗うときにゴシゴシとお米同士をすり合わせるようにすることです。また洗って30分ほどざるに上げておく事で余分な水分を取ること　　ができ、お米本来のふっくらさがでます。
　　できるだけ深めの耐熱容器を使い必ずふたをして加熱してください。



【豚汁の作り方（４人分）】
１．【材料　豚薄切り肉140g　里芋3個　人参1本　大根1/3本　だし汁2カップ　水2カップ　味噌大さじ５】
　　豚肉は一口大に切ります。さといもは3mmほどの厚さに切ります。人参と大根は厚さ3mmほどのいちょう切りにします。
　　耐熱容器にだし汁2カップ・豚肉・里芋・人参･大根を入れてクッキングシートをくりぬいた落し蓋とふたをしてレンジ8分
２．一度取り出し水2カップを加え、クッキングペーパーの落し蓋は取り、ふたのみでレンジ3分
３．味噌を溶き入れたら豚汁の完成です。
　　ポイントは野菜を切る時に厚さをそろえる事です。あまり厚いと野菜が煮えないので注意してください。
　　豚薄切り肉の代わりにひき肉･ネギのみじん切り･卵白を混ぜて作った肉だんごを入れてもおいしいです。その他の材料は同じもので出来ます

【親子どんぶりの作り方(1人分）】
1.【 材料　鶏もも肉100g　卵2個　玉ねぎ1/4個　 しょうゆ大さじ3　　砂糖大さじ3　だし汁60g　ご飯250g】
　　鶏肉は1cmの厚さの一口大に切ります。玉ねぎは大きな千切りにします。
２．耐熱容器にだし汁・醤油・砂糖を入れてよくかき混ぜ、切った鶏肉と玉ねぎを入れ軽くほぐします。
　　ふた無しでレンジで2分半加熱します。
３．卵を器に割り、箸で卵黄と卵白が大きく混ざる程度に軽くかき混ぜます。鶏肉の加熱が終わったら、すぐに卵を回しかけます。
４．フタなしで、レンジで1分加熱し、取り出したら1度かき混ぜます。さらにレンジで1分加熱します。
　　器にご飯を盛り上からそっとかけたら親子どんぶりの完成です。
　　ポイントは、卵が半熟くらいで仕上げるとトロっとしていておいしくいただけます。

【肉じゃがの作り方(2人分）】
１．【材料　豚ロース薄切り肉50g　ジャガイモ2個　しょうが1/2片　醤油大さじ1　酒大さじ1　砂糖大さじ２　
　　　水1/4カップ　和風だし少々　グリーンピース少々】
　　ジャガイモの皮をむいて一口大に切り、水に浸してもみ洗いをしてざるに上げておいてください。
２．耐熱ボールに醤油・砂糖･水･和風だしを入れ、3cmくらいに切った豚ロース肉とグリーンピース・千切りをしたしょうがを加えて
　　よくほぐします。
３．さらにジャガイモを耐熱ボールに作った汁に埋め込むようにして入れていきます。
　　キッチンペーパーで作った落とし蓋をしてレンジで12分加熱します。
　　皿に盛ったら肉じゃがの完成です。
　　ポイントは、レンジの加熱だけではアクは逃げにくいのでジャガイモを切ったら水にさらしておくのを忘れないようにしてください。

進む

前に向かって力強く進む

どんどん、日本中が東北の為に

いや

日本の為に進んでる気がする

俺だって進まなきゃ

まだまだ足りないって思う

今すぐにだって宮城に帰りたい

宮城の為に動きたいよ

頑張らなきゃ

小さな事でもコツコツ

塵も積もれば山となる！






一週間近くにもなれば、テレビも普通にやり始めてる

制限はかけてるけど、お店も普通にやり始めてる

でも、傷が消えた訳じゃないし

まだまだ、たくさん困ってる人がいるんだ

こんな時でも、仕事はしなきゃならない

現場で施工中の階(一番上)にいると

無意識に北を見てる

呼ばれて現実に引き戻される

願いや

祈り




自分は何てちっぽけな人間なんだ

今も助けを求めてる人がこの視線の先にいるんだ

自然と涙が出てくる

寝てても休まらない

無理矢理、酒を流し込み横になってみても

身体は休まっても

心は休まってない

頑張れ！

東北魂！

負けるな！

でも、地震があった日から段々感じる

日本が

いや、地球がおかしくなってるんじゃないかって

でも、今出来る事を出来るだけやらなきゃ！

俺には二本の腕に二本の足足りないけど、脳ミソがあり、五体満足だ

進まなきゃ

前に！

一歩でも、二歩でも！

やらなきゃ！

自分に出来る事！

ニュース記事より抜粋

東北関東大震災の地震や大津波により、多くの人が被災している。こうしたなか、警視庁は「今後、この震災を利用した悪質商法に注意するように」と呼びかけている。

　それによると、乾電池やガソリンなど、不足している物資を不当な値段で販売しようとしたり、建設業者を名乗り家屋の改築を騙り詐欺を行う。さらに、被災地への募金を名目に金を騙し取ろうとするなどの行為をする不審な人物がいれば、最寄りの警察に連絡してほしいとしている。

　こうした震災の最中にも、「携帯電話番号を変えたので、メモしてほしい。明日電話をする」と息子を装う振り込め詐欺や、警察官や金融機関の職員を騙り、キャッシュカードなど持ち去ろうとする電話が各地にかかってきている。

　振り込め詐欺の被害は、3月に多く発生すると言われている。昨年(平成22年)は7億5491万円、一昨年(平成21年)の3月の被害総額は9億2796万円と、一年間のなかでも極めて高いものになっているので注意が必要だ。

　私たちが震災の被害に目を奪われるなかでも、詐欺師たちは私たちを騙そうと虎視眈々と狙ってくるので、充分な注意を払わければならないだろう。
(「悪徳商法記者」多田文明)

震災に乗じた詐欺・悪質商法に注意！
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1537117&media_id=59

まずは必ず全てにおいて確認を行いましょう！

こういう時だからこそ落ち着いて、冷静に！

スイッチ

仕事してるとスイッチ入ってるからいいんだ

でも、本当は弱いんだって今日気づかされた

あんな事起きたからから

夜もあんま寝れないし

ふとした時に凄く不安になります

でも、東北の人はもっと辛いはずだ…

頑張って！

俺も負けないように頑張る！

弱音なんて吐いてらんない

前に進まなきゃ

探してます２

先輩の彼氏は無事だと連絡が入りました！

しかし、依然として家族との連絡が取れないそうです。

佐藤充浩さんの家族の方を知ってる方がいらっしゃいましたらメール下さい

又、気仙沼市南町で【東京食堂300】という居酒屋を経営してた

西城政巳
(さいじょうまさみ)

西城のり子
(さいじょうのりこ)

西城辰夫
(さいじょうたつお)

を探しています。

所在、もしくは安否を知ってる方がいらっしゃいましたらメール下さい！

よろしくお願いいたします！