腰痛がひどく、整骨院に行った。

そこで指摘されたのは姿勢の悪さ。

正しい姿勢を保つには、インナーマッスルが大切らしい。

インナーマッスルが弱っていると、良い姿勢を保つことが出来ず、不自然な姿勢になってしまい、それが習慣化されると、特定の部位に負担がかかり続け、腰痛などの原因になりそうだ。

私は、ジムで筋力トレーニングを頑張っていた。腰回りも鍛えていたから、腰痛には無縁と思っていたが、インナーマッスルは、ジムのウェイトトレーニングでは鍛えられないとのこと。

インナーマッスルは、普段から、姿勢を良くしたり、運動をすることで鍛えられるそうだ。

私は、外見の筋肉だけ鍛えていた。

考えてみると、筋肉だけでなく、私の生き方が、外面重視であったような気がする。

とにかく会社で出世したい

良い家に住みたい

その一方で、

家族とご機嫌に過ごす

という、一見目立たないが、とても大切なことを疎かにしていた。

それどころが、会社での出世や、年収を増やすために、自分の実力以上の努力をし、仕事でストレスをため、そのストレスを、妻にモラハラ、フキハラという形でぶつけてしまった。

そのことで、妻は、元気を失い、離婚を決断してしまった。

筋肉も、生き方も、目立たないが、内面の地道な積み重ねが大切。

離婚という結末を迎えてしまったが、これからの人生は、そのことを大切に生きていきたい。

筋肉も生き方も内側が大切