こんにちは。
昔所属していた野球チームの
ノンオイルとはいえ僕はそんなに好きではないんですけどね
1番いい写真です
あの頃は仕事も野球も
自由で楽しかったなー
今となってはユニフォームも変わって
強くなってるみたいですが。。。
でも2時間の練習のために
往復4時間は行けないですよね
それなら近所で練習した方が
時間も確保できるし
帰りも遅くならないですからね
僕は引っ越して今話題の『卒業』
しましたけど
まだらみんな行ってるんかな
どっちもが勝ち上がって行けば
名古屋ドームで会えるはずやから
いいんですけどね
さて今日は、まったく興味ないと
思いますけど僕の食事について
まとめたいと思います。
まず朝は起きてから
20分以内に食事が終わります。
理由は摂っているものが
プロテインとサプリメント
バナナだけにしてます。
プロテイン飲んでから
サプリメント飲むと
腹パンパンになります(笑)
バナナがなければ納豆を食べてます。
それはバナナも納豆も栄養というより
好きだからです
納豆はひきわりの汁だくがベストです(笑)
いい納豆知ってるそこのあなた
教えてくださいね
まー昼ご飯はお弁当なんで
チン！なものが勢揃いです(笑)
そして夜
最近はこれ一択なんですよぉ
ノンオイルとはいえ
ドレッシングかけすぎた
ブタの冷しゃぶサラダ
ボウルいっぱいのロメインレタスに
これでもか！ってくらいに冷やした豚肉
トマトは嫁様の好み。。。
もちろん残さずいただきましたよ
最近はこればっかり頼んで
作ってもらってます
そしてご飯を食べてから
自重トレしてプロテイン飲んで
終わりって感じの食事です。
こうやって振り返るとあんまり
悪くないんじゃね？
って思いました。
別に不摂生してる訳でもないので
ただベストに持って行くなら
なにを減らしてなにを増やせばいいのか
わかった気がします(笑)
身体大きくしたい時はもっと
タンパク質を取った方がいいのかな？
豚肉を鶏肉にチェンジして
タンパク質の量を増やす
模索していきます。
目指せ135km計画は
まだ継続中なので筋トレ&フォーム矯正
頑張って行きたいと思います
岐阜県東濃草野球チーム『東濃Burst』
部員を絶賛募集中です。
興味を持たれた方
同じ地区で野球やろうかな
というそこのあなた！
コメントお待ちしております
