昨日、1人で筋トレをしてました。
久々の自主トレやったから
そこそこ気合入ってたんやけど
悲劇は途中に・・・
なんか体がおかしいな～
腰に違和感があるような
でも普通に続けてると
途中で急激な腰痛に襲われました！！
痛いっ
そして1人でうずくまってました。
これはヘルニアなのか・・・！？
今もじわじわ痛いし
体をひねることができません
てことで昨日はスポーツ病院直行して
今からは接骨院行ってきます
これから暖かくなって
いっぱい運動する前にこんなことになるなんて